多治見市に住むマナミです。

私はヨガが大好きでマイペースではありますが、自宅やマンションの屋上などでマットを広げヨガをする事が日常になっています。

ホットヨガも好きで月に２回-３回程度ですが、ストレスが溜まった時や疲れで体が重く感じたりする時、思いっきり汗をかきリフレッシュした時にスタジオを利用しています。

私が通っているヨガスタジオは、ホットヨガの

⇒LAVA

,多治見店です。

ホットヨガの場合、室内はとても暑く汗が大量に半端なく出るので私はなるべく薄手のウェアーを着る事にしています。
お気に入りはサーフブランドのロキシーの物で素材がとても柔らかく締め付け感も全くないのが決め手になり購入しました。
デザインがとても可愛く速乾タイプなので汗をかいてもウェアーが重く感じにくいところがすごく好きです。
通常のヨガの場合は足首まで隠れるタイプのパンツを履きますが、ホットヨガはとても暑いので短めで足首が出るタイプや、夏場はショートパンツタイプを履いています。価格は6000円-８０００円です。
上はタンク型のブラパッドが内蔵されているタイプを選んでいます、ユニクロにもヨガに使えるウェアーがあり、ブラパットがついているキャミソールタイプは夏場に持ってこいですし、汚れても気にならない値段なのが嬉しいです。ヨガ中はリラックスできる事が第一なので着心地の良いウェアーを着るのはとても大事だと思います。

私以外の受講者も同じようなウェアーを着ていました、大体の人がぴったりしたスパッツ系のパンツにタンクトップやTシャツを着ています。
インストラクターの先生はお腹が見えるスポーツブラタイプを着ていて綺麗な腹筋を披露していました。
こういう綺麗な体をみると素敵だなぁーと思うし憧れます。

岐阜県で男性もＯＫなホットヨガスタジオはLAVAモレラ岐阜店

私が利用している教室(LAVA多治見店)は女性専用なので１００パーセント受講者は女性です。

⇒LAVAモレラ岐阜店

、は男女共用なので男性はいるかもしれません。

室内は薄暗いので、もし、ここに男性がいたらと考えると私は少し緊張してしまうかもしれません。
なぜなら化粧もしていませんし、少し恥ずかしい気もします。

自分の後ろに男性がいたらと思うとおもいっきりポーズをとるとか足を開くとか、少し躊躇してしまうかもしれません。
その点からも私には女性限定の教室があっているような気がします。

最近はホットヨガ教室に出会いを求めてくる男性も多いみたいで出会いの場にもなっていると友人から聞いた事があります。
私の場合、暑い室内で自分の呼吸を整えるのに精一杯で出会いとか男性を意識する余裕などありませんが、でもヨガ教室での出会いなら、お互いがヨガに興味がある事はすぐにわかりますし、ヨガに通うという事は健康に気をつかったり運動が好きということなので共通の話題がすぐに見つかり話は弾みやすいでのはないかな？と思います。

毎週クラスで顔を合わせていれば自然と顔見知りになるし、話もするようになる、教室で汗をかきお互い自然体を見せ合っている事もあり、気取らずに素敵なお付き合いができるのかもしれません。そういう出会いもすごく素敵だと思います。
ヨガは女性がするスポーツという印象がありますが実際有名な先生は男性が多く、海外では先生も受講者も男性がとても多いです。
男女問わずに一緒に楽しめるのがヨガの良いところだと思います。
イベントで青空ヨガに参加した事がありますが、ご夫婦で参加されている方や、カップルで同じヨガマットを抱えて参加している方を見た事があり、楽しそうでとても素敵でした。

岐阜県の主なホットヨガスタジオ

⇒ロイブ

ロイブ岐阜店

岐阜市柳津町丸野3-3-3
カラフルタウン岐阜　別棟
（東入口を出て目の前）
0570-666-969

ロイブ各務原店

岐阜県各務原市鵜沼各務原町8丁目7番地 アピタ各務原店 1F 「草叢BOOKS」内
0570-666-969

ホットヨガスタジオLAVA多治見店

〒507-0033
岐阜県多治見市本町3-101-1　クリスタルプラザ多治見2F

ホットヨガスタジオLAVAモレラ岐阜店

〒501-0497
岐阜県本巣市三橋1100　モレラ岐阜1F

ホットヨガの後のシャワーと化粧は？

汗でどうせ流れてしまうので、私はいつもホットヨガの時は化粧はしません。
肌から流れる老廃物の流れを邪魔したくないし、教室内はいつも薄暗いので化粧する必要はないと思っています。
それに外見などにとらわれず、ヨガを思いっきり楽しみ大量の汗を流す！これこそが一番の目的なので、マスカラやアイラインが落ちていないか、なんて事は気にしたくないからです。
ホットヨガで大量の汗をかいた後は本当に気分爽快です！

レッスンの後は知り合いに顔を見られても平気なように肌呼吸を邪魔しないミネラルファンデーションを軽くつけて帰宅しています。
ホットヨガの後は血行も良くなり顔が赤くなりがちなのでファンデーションを薄く塗る事でカバーしています。簡単に眉毛を書き、伊達眼鏡をかければアイメークなどはしなくても全然平気です。

ホットヨガの後私はシャワーを浴びた事がありません、なぜなら体から出た汗と天然の潤い成分が肌をすべすべにしてくれているし、毒素が出たあとなので特に汗臭さもないからです。
ささっと拭き取る、または水で濡らしたタオルで体を拭いて終わりです。
ホットヨガで体は芯からポカポカになっているので、シャワーなどを浴びると逆に体が冷えて風邪をひく事もあると聞いた事があります。
運動した後の体のあたたかさは本当に気持ち良いので、その心地よさを長く楽しみむ為にもシャワーは浴びていません。

レッスン中はいつも髪をくるくるとまとめてお団子状態にしています、そのせいか髪が傷むとかカラーが抜けやすくなるという事は一度もありません。かといって特に髪がサラサラになるとかいう事もなく、特に問題はありませんでした。

岐阜県のヨガ教室主要一覧