LAVA天神店のホットヨガ教室に通ってみました。

こんにちは、ミナです。博多でOLをやっています。

私が通っているヨガ教室は、ホットヨガスタジオLAVA天神店です。

⇒ホットヨガLAVA
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体を引き締めるために筋トレをしていました。しかし、筋トレは同じことの繰り返しですぐに飽きてしまいます。

筋トレは10回を3セットなど同じことを繰り返すので、飽きっぽい私には合いません。
体を引き締めたくて何かよい運動がないか探していたところ、ヨガがいいということを知りました。ヨガはインナーマッスルを鍛えられると聞きました。

インナーマッスルを鍛えると体が引き締まるし、代謝がよい体になります。ヨガはいろいろなポーズがあるので飽きずに続けられるような気がします。そこで、ヨガ教室に通うことにしました。

DVDや本を見ながら自宅でヨガをすることもできますが、自分一人でやっていると正しいポーズをとれているのかわかりません。


一方、ヨガ教室ならインストラクターに指導をしてもらえるので、きちんとしたバランスでポーズをとることができ、正しく行うことでヨガの効果をしっかりと得ることができます。

このヨガ教室、ホットヨガスタジオLAVAを選んだ理由は自宅から近いからです。自宅のすぐ近くで見つかった教室がここで、他の教室と比較はしませんでした。ヨガをして体を鍛えるためには、定期的に通う必要があるのではないかと考えました。こうした場合、自宅から近い方が何かと便利ですよね。

1か月に数回程度では体を鍛えることは難しいでしょう。しかし、自宅の近くにある教室なら頻繁に通いやすいです。通いにくくて途中でやめてしまうこともないはずです。
ホットヨガLAVAは会員制で、まずは体験レッスンを受ける必要があります。体験レッスンは1000円（税込）でした。

体験をしたのはベーシックヨガというプログラムです。初心者でも無理なくできる内容になっています。体験をしてみて楽しかったので入会をしました。
ホットヨガLAVAにはいくつかチケットの種類があるのですが、私は「マンスリーメンバー・ライト」のデイタイムのメンバーになっています。料金は11300円で、平日17時までレッスンを受けることができます。1か月に通える回数に決まりはありません。
必要なものは、ヨガをしやすい服、ヨガマット、レッスン中に飲む水、タオルです。ヨガマットを毎回持ち運ぶのは大変なのでレンタルをしています。他に買わされたものはありません。
インストラクターは全員女性です。どの方も笑顔いっぱいで明るいです。
私はベーシックヨガというレッスンを受講していました。
このレッスンを指導しているインストラクターは、いつでも笑顔で指導をしてくれます。通い始めた当初はわからないことがあったり、うまくポーズをとれないことがありました。

そんな時はインストラクターが丁寧に指導をしてくれます。どうするとうまく効かせられるのかコツを教えてくれて、ヨガが少しずつ上達しました。
ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、レッスン中はすごい量の汗をかきます。そのため、こまめに水分補給をしています。

きちんと休憩をする時間を作ってくれるので、レッスンをしてすごく疲労を感じるということはありません。むしろ、レッスンをするとスッキリとします。
レッスン後にはシャワーを浴びます。シャワー室は清潔で使いやすいです。

私は平日の早い時間帯のレッスンを受けているので、シャワーの順番を待つことなくスムーズに使用できるのですが、他の店舗や時間帯によってはシャワーが混雑しているそうです。
ヨガをして変わったことは、体が引き締まったことと、疲れにくくなったことです。

体を引き締めることが目的でヨガ教室に通ったのですが、この目的は達成することができました。
ヨガをして少しずつ体力がついてきたのか、疲れにくくなりました。
今までは少し動くとぐったりしてしまったのですが、今は体を動かしてもぐったりすることがなく、毎日が快適になりました。
ヨガ教室に通うようになって1年ほど経ち、今でも通い続けています。

⇒ホットヨガLAVA
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良さそうな感じの福岡県のホットヨガスタジオ一覧

⇒loIve（ロイブ）福岡PARCO店

〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2-11-1 福岡PARCO 新館 ６F

買い物に便利なショッピングモールの中にあります。買い物帰りに気楽に立ち寄れるのが良いかもしれません。

⇒カルド福岡県

CALDO中洲
福岡県福岡市博多区中洲3-7-24
ゲイツビル5F（※INSPA福岡内）
092-283-7781CALDO天神
福岡県福岡市中央区天神2-4-11
パシフィーク天神5F
092-791-5631

CALDO大橋
福岡県福岡市南区大橋1-7-15
玉屋大橋ビル3F
092-557-2233

スタジオ03の岩盤ホットヨガ

六本松店

福岡市中央区梅光園1丁目2-7-202号

チャイルドスペース有り

姪浜店

福岡市西区内浜１-７-２
ウエストコート姪浜内　西部スポーツガーデン1F

藤崎店

福岡市早良区百道 1-4-15 工藤ビル

3F完全個室完備・完全予約制

ホットヨガスタジオLAVA福岡天神店

〒810-0021
福岡県福岡市中央区今泉1-23-11 プリゼ天神4F

ホットヨガスタジオLAVA博多店

〒812-0012
福岡県福岡市博多区博多駅中央街5-14 福さ屋ビル8F

ホットヨガスタジオLAVA香椎店

〒813-0013
福岡県福岡市東区香椎駅前2-13-9 カーサ・カッシーニ2F

ホットヨガスタジオLAVA西新店

〒814-0002
福岡県福岡市早良区西新5-2-41 西新中西ビルB1F

男女共用

ホットヨガスタジオLAVA博多ミスト店

〒812-0894
福岡県福岡市博多区諸岡3-1-35 HAKATA Mist2F

男女共用

ホットヨガスタジオLAVA中洲川端店

〒810-0801
福岡県福岡市博多区中洲4-6-12プラート中洲5F

ホットヨガスタジオLAVA六本松店

〒810-0044
福岡県福岡市中央区六本松2-10-3
六本松ロイヤルビル3・4F(受付3F)

ホットヨガスタジオLAVAウエストコート姪浜店

〒819-0005
福岡県福岡市西区内浜1-7-3　ウエストコート姪浜レジャービル2F

男女共用

ホットヨガスタジオLAVA楽市街道くるめ店

〒839-0865
福岡県久留米市新合川2-7-10 久留米アミューズメントビル1F

ホットヨガスタジオLAVA小倉店

〒802-0001
福岡県北九州市小倉北区浅野2-14-1 小倉KMMビル1F

ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン黒崎店

〒806-0036
福岡県北九州市八幡西区西曲里町3-1イオンタウン黒崎2F

ホットヨガスタジオLAVA西鉄二日市店

〒818-0056
福岡県筑紫野市二日市北1-3-1 M･黒崎ビル3F

⇒LAVAを見学する

特に記載のないものは女性専用です。

YOGA BREEZE

YOGA BREEZE天神スタジオ（女性専用）
Tel.092-402-8900
福岡県福岡市中央区大名1-1-38
サウスサイドテラス3F

リラックスヨガ、ハタヨガなどのメニューがあります。

YOGA BREEZE薬院スタジオ（男女OK）
Tel.092-521-7221
福岡県福岡市中央区薬院4-18-33
三基ビル2F

高濃度酸素システム、黄土岩盤床暖房システムがウリです。

黄土岩盤床暖房は韓国の床暖房、オンドルを使ったものです。

ゼネラルヨガ ユニヴァ

〒810-0023
福岡県福岡市中央区警固2丁目19-9 百田ビル2F

〒810-0023
福岡県福岡市中央区警固2丁目19-9 百田ビル2F

ホットヨガ、アシュタンガヨガ、エアリアルヨガの三つのコースがあります。

果たして、この３つはどのように違うのでしょうか？

この３つのスタイルを楽しめるのは、九州だけでなく日本でもこのスタジオだけです。

また男性でも利用可能です。インストラクターにも男性の方が数人おられます。

スタジオゼロ

〒810-0041
福岡市中央区大名1-2-5 イル・カセットビル6F
tel 092-741-6505

〒810-0041
福岡市中央区大名1-2-5 イル・カセットビル6F
tel 092-741-6505

Ｔポイントがたまるそうです。九州では初になるローホットヨガスタジオです。

インストラクターにはディレクターとして男性の方もいます。

男性もＯＫです。

ＩＢＳ

福岡 香椎店

〒813-0044
福岡市東区千早3-6-37 ESTA香椎店内
TEL　092-673-6880

福岡 城南店

〒814-0133
福岡市城南区七隈8-4-8 ESTA城南店内
TEL　092-874-2336

女性専用スタジオです。

ロウリュ（フィンランドスタイルのサウナ）ヨガの組み合わせが特徴です。
ロウリュホットヨガです。

ホットヨガスタジオ美温

姪浜店

〒819-0005
福岡県福岡市西区内浜1丁目 2-11 スポーツクラブNAS姪浜内
Tel.092-881-7706

六本松店

〒810-0044
福岡県福岡市中央区六本松2-2-20 スポーツクラブNAS六本松内

溶岩石を使ったホットヨガが特徴です。

骨盤調整、デトックス、リンパなどのメニューがあります。

LUONTO（ルウォント）

女性専用です。

福岡 久留米店

〒830-0037 福岡県久留米市諏訪野町1903-21
TEL　0942-31-8500

福岡 大野城店

〒816-0902 福岡県大野城市乙金三丁目23番1号
TEL　092-513-9080

ホットヨガとロウリュのスタジオがあります。ＩＢＳさんと同じようなスタイルなのでしょうか？

タオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットを借りることが出来ます。
大量に汗をかいた後で、手荷物が増えるのも面倒だな、という場合には良いかもしれませんね。

ヨガ初心者でも安心！ホットヨガおすすめラン...

LAVAでお得なキャンペーンをやってる？

http://www.hotoyogago.net/fukuokajim/lava/

私は元々ヨガに興味があり、自宅でＤＶＤを見ながらヨガをしていました。ですが、比較的自分の家の近くにヨガスタジオ、LAVAがあったので通うことにしました。教室では水素水は飲んでいませんが、その代わりに水を水分補給として飲んでいました。いつもペットボトル...

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福岡県で男性も受講可能なホットヨガ教室一覧

http://www.hotoyogago.net/fukuokajim/dansei/

ホットヨガスタジオLAVA西新店福岡県福岡市早良区西新5-2-41 西新中西ビルB1F ホットヨガスタジオLAVA博多ミスト店福岡県福岡市博多区諸岡3-1-35 HAKATA Mist2F ホットヨガスタジオLAVA福岡中洲店福岡県福岡市博多区中洲4-6-12プラート中洲5F ホット...

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ホットヨガをする時の服装、ウェアは何を着る？

http://www.hotoyogago.net/fukuokajim/yogafuku/

私がホットヨガのときに使っていた服装は上下ともユニクロのものです。色は上はピンクのタンクトップで下は黒色の伸縮性のあるパンツを履いていました。値段は上下で4,000円くらいだと思います。いつまで続くか分からなかったのでお金を掛けずにユニクロでそろえまし...

その他の福岡県のヨガスタジオ一覧

プロフィール

私は名島小学校⇒松崎中学校⇒香椎高校から九州産業大学に進学しました。
大学進学を機会に県外に出たかったのですが、結局地元に残ることになりました。大学卒業後は博多でOLをやっています。あなたもホットヨガで快適になりませんか？

福岡が大好き。LAVAに行く前の儀式？

私は仕事の帰りにセシルへアー博多駅前店で髪を切ってもらうことが多いですね。
　
博多駅からもキャナルシティからも歩いてすぐの場所にあります。祇園駅からも近くてアクセスに便利なお店です。スタッフは山本さんを指名することが多いかな。

お気に入りは、このお店の「ゆるフワなアップセット」です。LAVAに行く前に、このお店で髪をきれいにしてもらうことが、私にとっての儀式？のようになっています。
福岡県は食べ物も美味しいし、遊ぶところもたくさんあるし、刺激的で大好きです。福岡に住んでいて本当に良かったと思います。