ホットヨガをデブぽっちゃりがやる？服装が不安ですか？
結論から言うと、あなたが太っていようが高齢であろうが、ヨガをすることには関係ありません。
野球やサッカー、バスケットボールなどはチームプレーですが、ヨガは個人でやるものです。香港の人がやる太極拳のようなものですね。
太った人間がチームスポーツをやると往々にしてチームの足手まとい、お荷物になることが多いですが、ヨガはあくまでも身体を動かす「運動」です。
何も気にすることはありません。
ウェアが恥かしい？
もしかして身体の線が浮き出るようなウェアを着てヨガをしなければならない？なんて思っているかもしれません。
しかし、そんな心配はご無用です。インストラクターの講師は露出度の高いウェアを着ているかもしれませんが、あの人たちは長い時間をかけて、あれだけの美しい身体になったのです。
身体の線が出ないウェアを着れば良いだけのことです。
あなたもチャレンジしてみましょう。
ホットヨガのデメリット
ダイエット目的の場合、ホットヨガは即効性のあるものではありません。発汗とインナーマッスルを鍛えることで徐々に健康な体質を目指すものです。
即効性のあるダイエットを望むのであれば、
の方が良いかもしれません。レビューを読んでみてください。
気になる料金は？
大手のホットヨガチェーンでは、お試し体験としてリーズナブルな価格で初めての方に向けたサービスを提供しています。
まずは、これを試してみてはいかがでしょうか？
渡辺直美さんみたいに、堂々としていましょう。
デブはバカにされる!
岐阜県に住むミリです。30代の女性です。
やっぱり痩せたい、やっぱり太り過ぎは可愛くない！
デブは女として見られていない！
身長157cm体重59kgウエスト73cmの時、本当に太ってしまい、恥ずかしかったです。服はトップス→フリーサイズのもので幅広のものを選ぶ、ボトム→スカートはウエストゴムのフリーサイズを愛用、パンツはものすごいストレッチのものをMサイズで、いずれもネット通販でのみ購入していました。実際にはMサイズではなく、L-LLといったところだったと思います。
身長から見ればＳサイズでいいはずなのに・・・。Ｓサイズだったのに・・・。
全身鏡を見る時は主に通勤前、お出かけ前ですので、きちんとした格好でそれなりですし（私はかなり着痩せする方です）鏡の前では一番よく映るよう調整しますので、そこまでびっくりはありませんでした。
徐々に太ったため、目が慣れているのもありますし、それに、私は目が悪く帰宅後、コンタクトレンズを外してしまうと、微妙に度の合っていないメガネに変えてしまうため、鏡に映る醜い自分が見えなかったのです！いや、見ようとしていなかったのです(ﾟoﾟ;;
そんな私ですが、百貨店やアウトレットなどもそうなのですが、あちこちに鏡がある場所で、ふとした瞬間の自分を見た時、衝撃でした。
笑顔が・・・アンパンマン?・・・が膨らみ、鼻も肉肉しくなっていて・・おまけに三頭身？この鏡のせい？いやいや隣にいる友達はいつも通り、ということは(ﾟoﾟ;;・・・ショックでした。
そんな時、TRFのDVDを買ってみました。腹筋が割れ、全身しまったダンサーさん達がダンスをするとかっこいいのに、私がするとたぷんたぷん、とお肉が揺れるしアパートも揺れている！か・・・かなしい・・・。私だって筋肉こそないものの、スレンダーの部類に入っていたこともあったのに・・・。にしても、ほどよく筋肉のついた人ってなんでこんなに若く見えるんだろう、あ・・たるんでないからか、と別の美しい生き物を観察するかのような気持ちでした。あんなお腹になれる日はこないだろうな・・という、この諦めきった、土俵にすら立つ勇気のない卑屈さこそがデブの考え方！せこい！と今の私は思います。（今もデブではあるのですが、意識改革中なのです）
ちなみに、この頃の私、すべてネット通販でのみ服を購入していました。
慣れたもので、サイズ記載のあるものはしっかりと寸法の表などをチェックして大丈夫そうなら、ゴムのものやストレッチのものは商品レビューで、「こちらは大きめです！」とか「ものすごいストレッチです！」あると「よしいける！」とばかりに購入して・・・。
おかしなプライドで、Lサイズ、の記載のあるものを購入したくなかったんです。
友達と買い物に行っても、可愛い服が目に入っても、試着したくないし、店員さんの目線が痛いし（気のせいかもしれませんが）バッグや小物ばかり買っていました。
友達は優しく、何も言いませんでしたが、きっと気づいていたと思います。ありがとう・・・。
そのようなわけで、テレビでダイエット番組があれば録画し、 ダイエット特集の雑誌を買い、数々ダイエットは試しました。
その都度、寒天やらまいたけやらが食卓に並びましたが、痩せたり戻ったりを繰り返しながらのたるみきった生活は続いていきました。
しかし、幸か不幸か、私の周りには、徳のある、というか育ちの良い方が多く、人の体格をあげつらうような人がおらず・・・あまり痛い目にあってこなかったのです。
普通なら、一番最初に旦那さんから言われるはずが、「太ってもかわいいよ」なんて・・じゃいっかぁ！ってなってました。
が、ある日、とても都合の悪いことが！！私の職場は比較的頻繁に社員の異動があるのですが、女性の先輩社員に当たる方が、同じ部署へ来たところ、人を下げて自分を上げる典型のような人で、その方のお目当の男性社員がいると、私の体型をネタにして、自分をよく見せよう、というのがありありと・・・。
よくある、「〇〇さん（私）はゴムのスカートがはけていいわねぇ。私はブッカブカになっちゃって・・・」という愚痴自慢タイプの方で、今まで周りの人から何にも言われなかったこともありリアクションに窮してしまう、というデブにとってあるまじき自体に・・笑。
同僚や旦那さんは、「あーいるいる、そういう人。みんな分かってるから気にすんな」と言ってくれても・・・
くやしい！！！！
とやっと一念奮起し、絶対痩せたい！と食べ物の性質について調べ、よく吟味して大切に食するようになりました。
糖質制限メインのゆるダイエットですが、すでに５キロ近く落としていますし、意識が変わりました。
その方のネチネチ発言は、嫌ですが、本当のこと言ってくれてありがとうと思って、ダイエット頑張りたいと思います。
