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ホットヨガに通ってみて当初の目的だった運動不足と肩こりはだいぶ改善されました。
お腹痩せに関しては1年間週1～2回で通っていましたが、なんとなく筋肉がついたように思える程度で目に見えてへこんだりすることはなかったです。
ジムのヨガとＬＡＶＡのヨガを比較してみるとジムのスタジオヨガは常温なので、短時間で大量の汗をかけるホットヨガのほうが仕事終わりに通うにはちょうどよいと思いました。

ただダイエットを目的にヨガに通うのであればジムでランニングや水泳と平行してヨガをやったほうが効果は格段にあがると思います。
リラックスや体質改善のためにヨガに通うのであればＬＡＶＡをおすすめしたいです。

ＬＡＶＡの店舗は3店舗ほど（神戸、六甲道店、板宿店）通いましたが、どこのインストラクターも受付のスタッフも本当に感じのいい女の人ばかりです。
特にレッスンの際には万遍なく生徒に声をかけてくれ姿勢をなおしたり補助してくれたりします。
ＬＡＶＡには様々なレッスンが用意されているので時間と自分の好みで選ぶことができます。私が気に入っていたのが特に運動量の多いパワーヨガのレッスンです。
通常のレッスンは60分なのですがパワーヨガの上級は90分で太陽礼拝という全身を使った運動が多いの筋肉をつけたかったのでよくそのレッスンをとっていました。
他にも肩こりヨガや腰痛の改善のヨガなどピンポイントにその部位にきくようなヨガのレッスンもあるので楽しんで選ぶことができました。
ただ、大阪の教室はビルの中の小さなところが多いのでレッスン予約がすぐいっぱいになって人気のレッスンや時間帯はなかなか予約がとれないことが多いそうです。
しかし、兵庫県では、そのようなことはないと思います。

ＬＡＶＡの場合はプランによって金額が変わってくるのですが通い放題の場合私が通っていた当時は13800円、月4回のプランだと9000円でした。
入会したばかりでヨガにハマっていたころは通い放題のコースだったのですが、仕事が急がしくなったことや金額的に少し高いなと思って途中から9000円のコースにしました。
ＬＡＶＡオリジナルの商品で燃焼系のドリンクや痩身のジェルなど新商品がでると、レッスン中に配っておすすめされたり等がありますが無理に何かを買わされることはありませんでした。

ただ、セルフマッサージをするレッスンでは専用のマッサージクリームを使うように言われるのでそのレッスンに参加するためには購入が必要です。
ただお正月や誕生月に割引券付きのＤＭがもらえるので、それを利用して購入していました。途中プランを変えたりして通算で2年間通っていました。
2年間通ってみて一番自分の中で変わったのが肌と身体のつかれにくさです。
汗を定期的にたくさんかくことで、化粧水など特別なものを使わなくても肌質がとてもよくなりました。
いままで感想気味だった肌がしっとりすべすべになったことや仕事の疲れが抜けにくかったり朝の寝起きが悪かったのがホットヨガを始めてから改善されました。

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ヨガ初心者でも安心！ホットヨガおすすめラン...

神戸三宮店、姫路駅前店のロイブに通った体験談。口コミと評判は？

http://www.hotoyogago.net/hyogojim/roibu/

姫路に住むリエコです。私の友人のナオミはラバの神戸三宮店に通っていますが、私は現在、⇒ロイブ、に通っています。元々はジムのスタジオレッスンでヨガをしていましたが、現在通っているジムにスタジオレッスンがないため、どうせなら、と、ホットヨガに通うことま...

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カルド湊川店、神戸市のホットヨガスタジオ

http://www.hotoyogago.net/hyogojim/minatogawa/

岩盤浴をカルドで！料金は？カルドがＬＡＶＡと一番、違う点は岩盤浴のメニューがあることではないでしょうか？ この岩盤浴のコースはカルドの店舗なら、どこにでもあるわけではありません。 関西では大阪の天六点と神戸の湊川店、伊丹店だけです。今のと...

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兵庫県で男性の通えるホットヨガ教室一覧

http://www.hotoyogago.net/hyogojim/2-html/

LAVA川西能勢口駅前店兵庫県川西市中央町7-18ラ・ラ・グランデ8Fイオンモール伊丹昆陽店兵庫県伊丹市池尻4-1-1　イオンモール伊丹昆陽2F垂水店兵庫県神戸市垂水区宮本町4-12 マリンビル3F三ノ宮駅前店兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-2-3協律三宮センタービル7･8F(受付7...

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ヨガプラス三宮スタジオの体験談。口コミと評判は？

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ユイです。私の友人のナオミはLAVA神戸三宮店に通っていますが、私はヨガプラス 三宮スタジオに通っています。レッスン中は、水素水ではなく、持参していたミネラルウォーターを１リットル弱飲みました。水を飲む回数は、先生からの指示で２回ほどありましたが、自分...

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LAVAの水素水、マットキープは？

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教室ではメンバーになると定額で水素水が飲み放題のシステムがありましたが、私は飲みませんでした。自分で持参したペットボトルの水を飲んでいました。 ＬＡＶＡではマットキープもありました。最初は体験用の貸し出しマットがあったので、それを使いました。...

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ホットヨガをする時の服装、ウェアは？

http://www.hotoyogago.net/hyogojim/fuku/

ホットヨガをする時の服はすごく悩みましたが、汗をかくだろうし動きやすい恰好がいいと思い、私は下はスパッツで（これはフェリシモで買った）のと、その上に綿の短パンでこれはナイキで、上はＴシャツにしました。Ｔシャツはアディダスです。 私以外の受講者...

私が会員登録を検討したヨガスタジオとＬＡＶＡの店舗一覧

カルド湊川店

兵庫県神戸市兵庫区下沢通1-4-7 サムティビル2階
078-515-2505
⇒カルド湊川体験談

ヨガプラス 三宮スタジオ（三宮駅・元町駅・神戸駅・春日野道駅）

〒650-0021　兵庫県神戸市中央区三宮町1-3-15　京町筋安田ビル4F

tel 078-391-4433
営業時間: 月～金 AM9:30-PM9:30　土・日・祝日　AM9:30-PM5:30

⇒ヨガプラス三宮スタジオの体験談

ピラティススタイル 三宮スタジオ

〒650-0021　兵庫県神戸市中央区三宮町1-2-1　三神ビルディング601号
tel：078-335-6860
email：sannomiya@pilatesstyle.jp
営業時間：平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

ピラティススタイル 川西能勢口スタジオ

〒666-0016　兵庫県川西市中央町7-2　ジニアスBLD1 6階
tel：072-756-6222
email：kawanishinoseguchi@pilatesstyle.jp
営業時間：平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

ピラティススタイル 塚口スタジオ（塚口駅・稲野駅・武庫之荘駅）

〒661-0002　兵庫県尼崎市塚口町1-16-6　ハイネススガヤビル4F

スタジオ受付: 06-6423-7268 営業時間: 平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00

email：tsukaguchi@pilatesstyle.jp

ホットヨガスタジオLAVA神戸三宮店

〒650-0011
兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ホテル ザ・ビー神戸2F

ホットヨガスタジオLAVA六甲道店

〒657-0035
兵庫県神戸市灘区友田町5-2-1 グランド六甲ビル2F

ホットヨガスタジオLAVA垂水店

〒655-0028
兵庫県神戸市垂水区宮本町4-12 マリンビル3F

男女共用

ホットヨガスタジオLAVA板宿店

〒654-0021
兵庫県神戸市須磨区平田町2-2-6 板宿ビル3F

ホットヨガスタジオLAVA三ノ宮駅前店

〒651-0094
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-2-3協律三宮センタービル7･8F(受付7F)

男女共用

ホットヨガスタジオLAVA岡本店

〒658-0072
兵庫県神戸市東灘区岡本1-13-7 デコールビル B1F

ホットヨガスタジオLAVA川西能勢口店

〒666-0016
兵庫県川西市中央町8-8 アメニティ川西ビル1F

ホットヨガスタジオLAVA川西能勢口駅前店

〒666-0016
兵庫県川西市中央町7-18ラ・ラ・グランデ8F

男女共用

ホットヨガスタジオLAVA明石店

〒673-0891
兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール3F

ホットヨガスタジオLAVA土山店

〒674-0074
兵庫県明石市魚住町清水2427-3 2F

男女共用

ホットヨガスタジオLAVA塚口店

〒661-0002
兵庫県尼崎市塚口町1-17-1KTG塚口ビル5F

ホットヨガスタジオLAVAJR尼崎店

〒661-0976
兵庫県尼崎市潮江1-3-35　エピタ尼崎2F

ホットヨガスタジオLAVA西宮北口店

〒662-0834
兵庫県西宮市南昭和町2-30 西宮山下ビル4F

ホットヨガスタジオLAVAイオンモール伊丹昆陽店

〒664-0027
兵庫県伊丹市池尻4-1-1　イオンモール伊丹昆陽2F

男女共用

ホットヨガスタジオLAVA三田キッピーモール店

〒669-1528
兵庫県三田市駅前町2－1　キッピーモール5F

特に記載がないスタジオは女性専用です。

ロイブでは、ホットヨガ、ピラテイス、エクササイズが楽しめます。

基本レッスンから始まり、腸活ヨガやフェイスアップヨガなんてのもあるそうです。（期間限定？？）　

⇒神戸三宮店、姫路駅前店のロイブに通った体験談

　
上下ヨガウェア、ヨガマット、フェイスタオル、バスタオル、５００ミリのペットボトル２本がワンコイン、体験レッスンではもらえます。
エクササイズのコースではボクササイズ？もあるのかもしれません。

⇒ロイブ姫路駅前店

兵庫県姫路市駅前町２５４番地
姫路ＯＳビル ４Ｆ

姫路駅の近くです。姫路近辺にお住いの方は、姫路のスタジオが便利でしょう。

⇒ロイブ神戸三宮店

兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1
さんプラザ3F

ＬＡＶＡとおなじく三宮の交通の便の良い場所にあります。

⇒ホットヨガスタジオ　ビープラス 神戸元町店
　兵庫県神戸市中央区元町通1丁目14-5　AMスクエアビル２階

元町駅の近くです。

沖道ヨガスタイルでビギナーでも始められます。他にもアロマを使ったコースなどもあるようです。

太陽礼拝ならぬ月礼拝を教えてくれたりもします。ハタヨガやパワーヨガのコースもあります。

ピラティスも当然、メニューにあります。

⇒オクトワン

西宮駅前スタジオ

兵庫県西宮市馬場町6-20
東急ドエルアルス西宮エスタシア
202-3号室

甲子園スタジオ
　
兵庫県西宮市甲子園二番町1-22
たざわビル3階

垂水駅前スタジオ
　
神戸市垂水区神田町4-13
田中ビル303号

神戸本山スタジオ

神戸市東灘区田中町1丁目8-14
クレフ本山　1F
60分基本コースは1,890円から始められます。

前払い回数券もあります。ただし有効期限が２か月なので注意が必要です。

ホットヨガ＆エクササイズ SHANTI12階

岩盤浴つきで1000円から楽しむことが出来ます。

岩盤浴があるのはカルド湊川店と同じですね。

ヨガマット、バスタオル、フェイスタオル（各1枚）は無料レンタル可能です。

ヨガウェアは上下レンタルで２００円からです。

神戸ハーバーランド温泉 万葉倶楽部
〒650-0044 兵庫県神戸市中央区東川崎町１丁目１-８-１ プロメナ神戸

⇒アテインヨガ 甲南山手

（トライアクシス甲南山手内）
TEL：078-411-5656　
兵庫県神戸市東灘区森南町1-5-1　セルバ6F
トライアクシス甲南山手内

⇒Attain-Yoga Studio宝塚（トライアクシス宝塚内）

TEL：0797-72-0900
兵庫県 宝塚市逆瀬川1丁目1番地1号 イトーピア参鐘館BI
トライアクシス宝塚店内

アテインヨガは男性も受講可能なホットヨガスタジオです。

兵庫県のその他のヨガスタジオ一覧