鹿児島市でＯＬをしているリナです。

私が気持ちよく汗を流し、デトックス効果も期待して始めたのがホットヨガです。

ちなみに私が通っているのは、

⇒LAVA天文館店

,です。女性専用のスタジオです。

男性の方で、ホットヨガをやってみたい人は、

⇒LAVAスクエアモール鹿児島宇宿店

ここは男女共用スタジオです。

ホットヨガを初めて体験するときは、どの程度の暑さの中でヨガを行うのかわからず、とりあえずランニングTシャツにランニング用の七分丈のパンツを履いて臨んだのですが、思いの外、汗をかくしTシャツだと動きにくいことがわかりました。

そのため2度目以降は、ユニクロのカップ付きタンクトップ・エアリズムとボトムはH&Mで薄手素材のコットンパンツ（ウエストゴム）を購入し、それをホットヨガ用に使うことにしました。

ウェアの色は汗をたくさんかくのであまり目立たない白と黒にしました。週1～2回とはいえ、2セット分を購入しました。

それでも上下3000円程度で済むので他のスポーツよりは手頃なものですね。
ちなみにインストラクターやホットヨガ経験者の皆さんは、ピッタピタのヨガウェアを着ている人が多いです。

またほとんどの人がノースリーブでへそ出しタイプの人も結構います。

Tシャツにゆるっとしたロングパンツを着ている人もいますが、そういう方はどちらかというと「とりあえず参加」もしくは「体型に自信がない」という印象の方です。

ホットヨガ教室に男性が来る？出会い目的？

最近では男性もホットヨガに通う方がいるようですが、私はあえて女性専用のスタジオ、鹿児島天文館店を選びました。

スポーツジムに通っていた時、もちろん男性と一緒にマシーンを使ったりプールに入ったりしていましたが、本気で走ったりマシーントレーニングをしている人の横にいると結構、汗臭いにおいがしてきました。
またスタジオでエアロビなどをしているときも、やっぱり男性が多いレッスンは独特の匂いがありました。
ホットヨガは他人との距離も近いし密室のうえ高温です。そんな状況下で男性が一緒なのは私には厳しいし、ヨガはきわどいポーズも多いし、ホットヨガのウェアは露出度が高いので男性がいるのは嫌ですね。
ヨガは周りを気にせず自分の世界で行うものですが、異性がいれば、やはりどうしても気になるのが女性の本音ではないでしょうか。少なくとも私はそうです。

また、ホットヨガは女性が多いことから出会い目的でレッスンに通われるような男性もいるようですが、それだけが目的なら少し気持ちが悪いです。

純粋に同じ趣味を持つ方とお付き合いしたいと思っているなら多少理解はできますが、先述にもありますがヨガは自己を見つめ、心身を整えるためのものだと思っているので、もしレッスン中に女性を品定めしているような人がいるとすればいかがなものかと思います。まぁレッスン後にお話しをして…というならわかりますが、大抵の女性はレッスン後にすぐにスタジオを去るので、ホットヨガで出会いを求めるのは厳しいのではないかというのが個人的な見解です。それにホットヨガは思っている以上に激しいレッスンです。60分みっちりレッスンを行うと体がぐったりしますし、そんな状態で異性と話しをしたいとは思えないし、せっかくの出会いも悪い印象を与えてしまう可能性があるのであまり良いことだとは思えませんね。
とにかくホットヨガは純粋に汗をたくさんかいて、日頃のネガティブな部分を吐き出し、運動不足や体調不良を解消することを目的として行うべきものだと思います。

ホットヨガをする時のメイクとシャワー

初心者クラスはともかく、中級以上のクラスになると複雑なポーズも多くなり、さらに汗もかきやすいことを考慮すると体にフィットしたウェアの方がホットヨガでは大事だと思います。
ホットヨガのレッスン日は、仕事帰りの日もあれば休日の場合もあり、化粧をしたままヨガをしなければいけないこともあるのですが、本当は化粧はしないでやった方が気持ち良いです。全身汗まみれになるので、化粧をしている日は多少動きを抑えたり化粧崩れがひどくないか気になったりしますが、すっぴんの時は顔から出る汗をタオルで心置きなく拭けるのでストレスフリーです。レッスン前に化粧を落とせばいいのかもしれませんが、仕事帰り後に立ち寄る場合は案外時間がギリギリになり、化粧を落とす余裕がないことがほとんどです。ただアイラインをバッチリ引いてしまっている日は必ずレッスン前にティッシュでふき取っておきます。そうしないとレッスン後はパンダ目になり恐ろしいことになってしまうので…。マスカラもできれば落としておいた方がベターだと思います。
スタジオにシャワーは完備されていますが、面倒なのと自宅近くのスタジオに通っていることからレッスン後はすぐに帰宅します（これは冬場でもそうです）。

もちろんメイク直しはしません。なのでレッスンの時間は、あとは帰るだけという遅めの時間か休日の場合は朝一で取るようにしています。

周りの人をみてみると、シャワーを浴びて帰る人は半々のようです。
ホットヨガをして気が付くことといえば、レッスン後は髪がパサつきます。

湿度をきちんと完備されているスタジオ（あるのか知りませんが）であればそうならないのかもしれませんが、私が通っているＬＡＶＡのスタジオでは喉はカラカラ、髪もカラカラ？！って感じです。
ついでにお肌も乾燥している感じがするので、入浴後は全身の潤いケアが必要だと思います。

鹿児島県内の主要なヨガスタジオ一覧

ホットヨガスタジオLAVA鹿児島天文館店

〒892-0827
鹿児島県鹿児島市中町1-5 マルゼンⅡビル2F

ホットヨガスタジオLAVAスクエアモール鹿児島宇宿店

〒890-0073
鹿児島県鹿児島市宇宿2丁目2-18　スクエアモール鹿児島宇宿2F