葵区に住んでいるケイコです。

私は冷え性で悩んでいて、毎年冬になると寒くてつらいです。しもやけができて、お風呂に入ると手が痛くなります。
普通はかゆくなると思いますが、私の場合はしもやけがひどくて痛くなってしまうのです。
冷え性は本当につらいので、この体質を何とかしたいと思ってホットヨガ教室に通うことにしました。
以前からヨガには興味があってやっていました。これはホットヨガではありません。ホットヨガのことは雑誌やインターネットで知りました。

記事を読むと冷え性によいと記載されていて興味を持っていましたが、教室に通うのは面倒だからと今までやってはいませんでした。しかし、あまりにも冷えがひどいのでホットヨガに挑戦することにしました。自宅の近所で教室を探してみると、全国展開をしているホットヨガ教室,LAVAが見つかったのでそこに通っています。

⇒LAVA 詳細はこちら

ＬＡＶＡとおなじく良さそうだったのが、

⇒カルド

です。

カルドもＬＡＶＡも同じ静岡市内の葵区にあります。

見学体験はＬＡＶＡとカルドの両方に行きました。

貴重なオカネ、授業料を払うのですから、しっかりと自分で納得するような形で、この目で確かめたいと考えたのです。結果として、最終的には自宅から少しだけ近いＬＡＶＡに決めました。

ホットヨガに出会いを求めて男性が来る？

ホットヨガ教室に出会いを求めて通う男性もいるそうですが、ヨガを行っているときに女性をじろじろ見なければ私は構わないと思います。
男性よりも女性の方がヨガをする人が多いのでしょうか。女性が多く集まる場所なら、出会いがありそうですね。
女性専用だと安心感がありますが、男女差別なような気もします。男性でもホットヨガをしたい人はいると思います。

静岡県で男性も利用できるホットヨガスタジオは、

⇒カルド

ここのスタジオは男女ＯＫです。

出会いを求める男性だけでなく、女性にも良いかもしれません。

純粋にホットヨガを楽しむことを目的にしている男性もいるだろうし、夫婦やカップで楽しみたい人もいると思います。男性も気軽に利用できる教室が増えるといいと思います。

ＬＡＶＡ静岡店は女性専用です。

男性と一緒にヨガをしたくない人はＬＡＶＡの方が良いでしょう。

⇒LAVA 詳細はこちら

ホットヨガの服装ウェア

一般的なヨガをするときには、長袖、レギンスという格好で行っていました。ホットヨガは高温多湿の環境で行うので、この服装では熱いです。なので、半袖、半ズボンという服装で行っています。無印良品で売られているものです。無印良品は安いし、綿100％のものがあったのでこれにしました。速乾性のある生地の服もあったのですが、化繊を使用していて私は好きではありません。着るものは綿100％にこだわっています。しかし、綿100％は吸水性がよいのですが速乾性がないので、教室が終わったころには服がびしょびしょになります。これは綿だから仕方がないとあきらめています。
はじめてのクラスはどのような服装をしたらいいのか迷ったのですが、周りを見ると同じような服装の人が多かったので安心しました。でも、生地は速乾性のような気がします。中にはおしゃれなヨガウエアを着ている人もいました。
インストラクターも同じような服装です。でも、ちょっとだけ周りよりもおしゃれです。どこかのヨガウエアで有名なメーカーのものなのでしょうか。

お腹が見えることがないし、動きやすそうな服装です。

ホットヨガをするときの化粧、ファンデーション、アイメイク

周りの女性を見るとメイクをしている人もいるのですが、大部分の女性はメイクをしていません。汗をかくのでメイクが落ちてしまいます。
マスカラが落ちるとパンダのようになってしまって恥ずかしいです。メイクをしている人は、ウォータープルーフなのかもしれません。私はホットヨガをするときにはメイクをしていません。普段からメイクをしないので、ヨガをするときにもしません。
ホットヨガ教室にはメイク直しができる部屋が用意されているので、メイクをしたい人は帰りにその部屋でメイクをしています。

私が通っている時間帯はあまり込んでいないのですが、時間帯によってはメイクをする部屋が混雑しているようです。込んでいるとなかなかメイクができなくて帰宅が遅くなってしまうので、早く帰りたい私はメイクをしないので混雑に巻き込まれることがなくてよかったと思います。
私が通っている教室は女性専用なので男性はインストラクター以外にいません。

ホットヨガ後のシャワー、ヘアカラー

ホットヨガをするとすごく汗をかきます。だらだらと汗が流れてきて、老廃物が排泄されている気がします。体内の不要なものが排泄されると体がすっきりとします。

体を動かすだけでも体がポカポカしてきますが、ホットヨガは高温多湿の環境で行うので、一般的なヨガよりももっと体が温まります。普段私は手先足先が冷たいのですが、クラスが終わったときには手先や足先が温かくなります。
ホットヨガをすると汗をかいてそのままだと気持ちが悪いので、教室が終わったらシャワーを使っています。シャワー室は清潔で、気持ちよく利用できます。お湯を流すだけで、シャンプーやボディーソープは使っていません。洗い流したら持参したタオルで拭いて終わりです。
私が通っている時間帯は、人数がそれほど多くないのでシャワー室は混雑しておらず、スムーズに利用できます。

教室が終わったらすぐにシャワーを浴びて、さっと身支度をして帰宅をします。しかし、土日など人が多く通うクラスだとシャワーが混雑しているようです。
私は髪を染めていないので、ヘアカラーの心配はありません。髪が傷むこともないです。ホットヨガをしたり教室のシャワーを利用して肌や髪にトラブルが出たことはありません。
ホットヨガ教室に通って、少しずつですが冷えが改善されてきたように感じます。これからも通い続けて冷えに悩まない体を目指したいです。

静岡県の主なヨガ教室

ホットヨガスタジオLAVA静岡店

〒420-0857
静岡県静岡市葵区御幸町6 静岡セントラルビル3F

ホットヨガスタジオLAVA浜松店

〒430-0928
静岡県浜松市中区板屋町111-2 アクトプラザ2F

ホットヨガスタジオLAVA御殿場店

〒412-0045
静岡県御殿場市川島田838-1 ラジオシティー御殿場2F

LAVAビレッジ伊豆高原

〒413-0232
静岡県伊東市八幡野字瀬戸山1298-99

CALDO静岡
静岡県静岡市葵区御幸町6-10
モディ8階
054-204-0505