40代女性のモモコです。

女性なので美容に関心がありますが、美容は健康と非常に密接な繋がりがあり、健康はスポーツとは切り離せないものであることを知りました。

美容と健康の為にはスポーツです！

そこで始めたスポーツがヨガです。
始めたのは、30歳になってすぐの頃です。普段パソコンで仕事をしているせいか、肩こりが辛くなり始め、肩こりの改善に何か良いものはないかと探していました。
一時的な痛みの改善ではなく、根本からの改善方法はないかと探している時に、ヨガが肩こりに良いことを知り、ヨガを始めました。

目黒の日本フィットネスヨーガ協会で、ヨガを習いました。
女性専用のヨガレッスンスタジオなので、女性が安心してレッスンできるのです。
私は1人で行動することが好きなので、1人で入会してレッスンに参加してましたが、友人同士で参加している方もいましたし、私のように、1人で始めている方もいました。20代～50代くらいの方が多く、1レッスン10～15名くらいでレッスンすることが多かったです。
ヨガブームの時に始めてそのまま継続している方や、何かスポーツを探していて、激しいスポーツは出来ないけど、ヨガのゆったりした動きならできるということで始めた年配の方々がいました。
レッスンをする際、必ずインストラクターの方が1名いました。

インストラクターの方は、ヨガの為に留学したり、インストラクターになってからも、ヨガ世界では有名な方のレッスンを受けて勉強しているそうです。
インストラクターの方々は、ヨガを愛する努力家でした。
ヨガレッスンは動きやすい服装で、裸足で行うので、私は、ユニクロでレッスン用のTシャツやパンツをそれぞれ2枚ずつ購入し、3500円くらいでした。
レッスン室にあるヨガマットを使用してレッスンするので、購入する必要はなかったのですが、マイヨガマットを持っている方は、持参されてました。

マイヨガマットを持っている方は、ヨガ専門のお店か、スポーツ用品店か、インターネットで購入されてました。ヨガ専用のユニフォームを購入されている方も、同様のところで購入されてました。
私は、こだわる方ではないので、当時は購入しませんでしたが、自宅にいる時もヨガを遣りたくなったので、数年後、セールの時にDEPOで3000円くらいで購入しました。
1つのスポーツにある程度習熟してくると、いろいろ試したくなるようで、今は、短時間で筋トレと同じ効果を出し、成長ホルモンを分泌する効果もある、加圧トレーニングを試してみたいと思っています。
いろいろなスポーツを試して、美容と健康を維持していきたいです。

ちなみに私の友人はLAVA成城学園前に通っています。

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